Está chovendo e você precisa treinar? Pedalar com Chuva!
Agradecemos pela chuva que veio
lavar o suor da nossa face. Já era sem tempo. O calor já estava insuportável e
desesperador. Mas e os atletas, aqueles que precisam de um dia de sol ou no
mínimo de um dia sem chuva.
Os atletas das ruas, que utilizam
as avenidas e estradas, as trilhas e montanhas, como estão se virando?
Quando a chuva esta fraquinha, pedalam assim mesmo , mas e quando está muito
forte, que dificulta a visão, tornando perigoso o trânsito nas nossas estradas.
Não precisa se molhar, isso pode
causar-lhe um problema de saúde, acometer-lhe um resfriado e ainda pode sofrer
um acidente já que nossos motoristas não absorveram bem as noções básicas de
direção defensiva.
Eis algumas soluções meu amigo
ciclista:
Bicicleta Estacionaria. Bicicleta Ergométrica. Nada mais
é do que o famoso ciclismo indoor,
que também recebe estas nomenclaturas: Bike Indoor, Bike Class, RPM (aula pré coreografada), Spinning (aula com
metodologia específica) e recentemente Top Ride (também com metodologia específica).
Não é uma bike indoor básica, está aqui inclina dando maior liberdade ao atleta, é uma bicicleta de treino.
Suportes: Rolo de Treino Fixo e Livre
Rolo de Treino Fixo
Rolo de Treino Livre
Agora se mesmo assim você é
daqueles que como meu querido amigo Didi prefere sair do lugar,
movimentar-se, ver o mundo e insiste em pedalar em meio a tempestade, tenha
cuidado e siga algumas dicas.
- Utilize roupas de cores claras se for noite e roupas chamativas durante o dia,
- Deixe os pneus mais vazios, excesso de pressão deixa-os muito duros e com pouca aderência ao piso, podendo escorregar em curvas e frenagens,
- Quando a chuva inicia-se fica mais perigoso escorregar em óleo e areia que estão sobre o asfalto, vá devagar.
- Utilize sinalizadores luminosos,
- Se a chuva aumentar, pare em local seguro e aguarde que diminua.
Pedalando na chuva:
http://www.pedaleporummundolivre.com.br/posts/16/pedalando_na_chuva_
# Benefícios Indoor:
O que é Ciclismo Indoor:
#Se a sua modalidade é o cicloturismo visite este blog:
Ih! Parou de chover (...) vou
indo dar uma voltas na minha velha bicicleta! = ]
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